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高齢者の夏バテ予防になる食事や簡単な運動、部屋の温度設定など家族ができること

夏の暑さにはだれしもうんざりしますね。食欲がなくなるし、体もだるくなって疲れもたまり夏バテに悩まされますが、体力がなく回復力の弱い高齢者は家族が気を付けてあげたいものです。高齢者の夏バテ予防になる食事や運動、部屋の温度設定など簡単にしてあげられることをまとめました。